17424
| | | | |

                           

СПОРТ / SPORT

Поиск по сайту



Как выбрать домашний тренажер?

Вернуться к списку статей

AAA + -




Что делать если вы решили улучшить свою фигуру, а времени на посещение бассейна, фитнес - центра или тренажерного зала? Выход один – приобрести домашний тренажер. А вот как выбрать удобный и эффективный домашний тренажер, читайте далее.

Прежде чем приступить к выбору домашнего тренажера, давайте разберемся, какие виды тренажеров существуют.
Условно все тренажеры можно разделить на 2 отдельные группы: кардиотренажеры и силовые тренажеры.

Кардиотринажеры:

• Беговые дорожки;
• Степперы (дорожки для ходьбы);
• Велотренажеры;
• Райдеры;
• Гребные тренажеры

Силовые тренажеры

Каждая из групп тренажеров предназначена для достижения определенных целей. Так, кардиотренажеры предназначены, прежде всего, для укрепления сердечно - сосудистой системы, а силовые тренажеры – для коррекции фигуры, позволяя тренировать определенные группы мышц.

Теперь рассмотрим каждый из указанных тренажеров и определим преимущества.

1. Велотренажеры



Основное воздействие: тренировка мышц ног, укрепление сердечно – сосудистой системы, повышение мышечной выносливости.
Велотренажеры могут быть абсолютно разные: ременные, колодочные, магнитные. Кроме того, велотренажеры отличны по подаче нагрузки: вертикальные (сидя), горизонтальные (лежа).
Некоторые модели велотренажеров могут быть снабжены компьютером для определения скорости и дистанции движения, измерения пульса и времени тренировки.
Стоимость подобных тренажеров может составлять: от 100$ до 2 000$.

2. Степперы (от английского «дорожка для ходьбы»)



Основное воздействие: усиленная тренировка голенных и бедренных мышц. Степперы разделяются на: миниатюрные степперы, которые представляют собой только педали и шагомер; а также стандартные степперы, которые имеют стандартный функционал (режим, таймер, пульсометр).
Стоимость таких тренажеров составляет от 80 $ до 200 $.

3. Беговые дорожки



Основное воздействие: тренировка мышц спины, ног, плеч. Беговые дорожки могут быть: механические и электрические, последние могут определять скорость движения, наклон бега, программу тренировки.
Стоимость беговых дорожек может составлять от 200 $ до 500 $.

4. Эллиптические тренажеры



Основное воздействие: укрепление и тренировка всех групп мышц, способствует укреплению сердечно – сосудистой и дыхательной системы, поскольку является своеобразным гибридом велотренажера, беговой дорожки и степпера. Эллиптический тренажер может быть: механическим, магнитным и электромагнитным.
Стоимость составляет от 200 $.

5. Гребные тренажеры



Основное воздействие: укрепление мышц спины, живота и бедер. Гребные тренажеры могут быть как механическими, так и электронными. Позволяют контролировать скорость движения.
Стоимость составляет от 250 $.

Основные факторы выбора домашнего тренажера

Для того чтобы выбрать домашний тренажер, учитывайте основные факторы выбора:
• Определите наличие свободного пространства в вашей квартире для установки тренажера;
• Оцените свое состояние здоровья;
• Учитывайте технические характеристики оборудования;
• Проверьте оборудование в работе;
• Уточните наличие гарантийных обязательств продавца;
• Стоимость

Пусть домашний тренажер подарит вам прекрасную фигуру и хорошее настроение!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 3 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 12620
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

домашний, тренажер



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как уберечь спиннинг от поломки
Несколько слов о типичных поломках спиннинга ...
Как и во что обходится нежелание улучшать организацию работы
Цена бездействия: во что обходится нежелание улучшать организацию работы ...
Как отремонтировать детские джинсы в виде модной строчки?
Джинсовая ткань очень прочный материал. Непоседливые ...

Смотрите также:

Как тренировать на беговой дорожке
Беговые дорожки относятся к категории так называемых...
Как вести себя в тренажерном зале
После долгих раздумий, взвешивания всех «за» ...
Как выбрать тренажёры для пресса и заниматься на них? Часть первая
Кто-то только мечтает о подкаченном прессе и ...
Как выбрать тренажёры для пресса и заниматься на них? Часть вторая
Фитболы, обручи, тренажёры сопротивления – ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2008 баскет баскетбол бегать боулинг возникли волейбол желаний зал заниматься игроки качать керлинг команда коньках корзина короткие кости лесу лыжах маршрут мячом назывались настольный Олимпиада олимпийская Олимпийские Олимпийских они освоить отжиматься офисе палочки подтянуть пойти пояс реке сетка соревнования Спина спорта спортивных спортом статистика страны теннис трасса тренировать тренироваться тренировку удар участие участники фигурное фигуру фитнес флаг фон хоккей чемпионат

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.