17324
| | | | |

                           

КАК ВЫБРАТЬ / ВЫБРАТЬ

Поиск по сайту



Как выбрать для организма необходимые витамины?

Вернуться к списку статей

AAA + -




А вы задумывались - почему витаминов всего 13, а витаминно-минеральных комплексов больше трёх десятков? Согласитесь, разноцветных баночек на полках аптеки могут озадачить любого. Я посоветовался с диетологом, а также со своим лечащим врачом и сделал выводы, что всего лишь три простых правила позволят мне с лёгкостью ориентироваться в разнообразии витаминно-минеральных комплексов.



Правило первое: полный состав. Представьте, что вы печатаете на машинке, у которой западает, скажем, буква «А». Не пр_вд_ли , неудобно чит_ть? Так же только наличие всех микроэлементов может обеспечить комфортное состояние организма. 13 витаминов и 10 минералов - именно таков основной «алфавит» полезных веществ. Внимательно прочитайте состав на упаковке и убедитесь, что все «буквы на месте.

Правило второе: «правило кальция». Мало выпить витамины, ещё нужно, чтобы они усвоились организмом. Например, поступая в организм одновременно, кальций и железо конкурируют в процессах усвоения. Зато совместный приём с витамином D3 увеличивает Эффективность кальции. Поэтому важны и наличие в витаминно-минеральных комплексах всех необходимых веществ, и гарантии их усвоения. Чтобы повысить эффективность своей продукции, производители современных витаминно-минеральных комплексов. Разбивают дневную норму витаминов на несколько таблеток, которые следует принимать с интервалом. При этом достигается полная усваиваемость всех компонентов, и уменьшается аллергенная нагрузка.



Правило третье: разумная цена. Цена хорошего комплекса соответствует принципу «золотой середины»: если упаковка стоит менее 70 рублей, значит, при производстве использовалось не качественное сырьё; если цена превышает 150 рублей, значит, вы переплачиваете за красивую упаковку и престижный бренд. Политика некоторых производителей рассчитана на тех, кто находится в плену заблуждения: дорогое - значит хорошее.



Пользуясь тремя этими правилами, сделать выбор витаминно - минерального комплекса будет легко.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 3 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 3971
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро

 
 

Статьи сегодня:

Как добиться того, чтобы чувствовать себя здоровым
Здоровье- это самая большая ценность в жизни ...
Как правильно выбрать технику для кухни
Не нужно спорить с тем, что ни одна современная ...
Как устроена шкаф-кровать
Малогабаритные квартиры – это бич современного ...
Как сделать велосипед из подгузников на подарок для малыша?
Всё еще думаете, что подарить маленькому ребенку ...
Как украсить детский зонтик в виде мухомора?
Весна – это не только пение птиц и цветение ...
Как сделать многоуровневое подвесное кашпо для растений из пластиковых бутылок
В вашем доме много растений и вписывать их в ...
Как и с каким экраном лучше покупать смартфон – рекомендации Wileyfox
Производители мобильных гаджетов соревнуются ...
Как купить студию выгодно на вторичном рынке недвижимости Санкт-Петербурга?
Жилье на вторичном рынке Санкт-Петербурга продолжает ...
Как будет выглядеть новый iPad Pro?
 Весной 2017 года американский гигант Apple планирует ...
Как сшить модную сумку из обычной футболки?
Как поступить, если футболка износилась или ...

Смотрите также:


Как поступить, если футболка износилась или ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

аксессуары безопасность белье выбирать выбрать год девушка девушке детские детскую детям для елка елку жилье звезды зима игрушку как картины квартиру коврик кожа красить лицо макияж море научиться новый обои обувь оригинальный отдых очки Пасха подарок подготовка пол польза пользоваться правильно придумать путешествие Путешествия размер рецепт самые свадебный систему смартфон состав средства средство сшить телефон техника тип учеба форма эффект

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.