17430
| | | | |

                           

КАК ВЫБРАТЬ / ВЫБРАТЬ

Поиск по сайту



Как выбрать для организма необходимые витамины?

Вернуться к списку статей

AAA + -




А вы задумывались - почему витаминов всего 13, а витаминно-минеральных комплексов больше трёх десятков? Согласитесь, разноцветных баночек на полках аптеки могут озадачить любого. Я посоветовался с диетологом, а также со своим лечащим врачом и сделал выводы, что всего лишь три простых правила позволят мне с лёгкостью ориентироваться в разнообразии витаминно-минеральных комплексов.



Правило первое: полный состав. Представьте, что вы печатаете на машинке, у которой западает, скажем, буква «А». Не пр_вд_ли , неудобно чит_ть? Так же только наличие всех микроэлементов может обеспечить комфортное состояние организма. 13 витаминов и 10 минералов - именно таков основной «алфавит» полезных веществ. Внимательно прочитайте состав на упаковке и убедитесь, что все «буквы на месте.

Правило второе: «правило кальция». Мало выпить витамины, ещё нужно, чтобы они усвоились организмом. Например, поступая в организм одновременно, кальций и железо конкурируют в процессах усвоения. Зато совместный приём с витамином D3 увеличивает Эффективность кальции. Поэтому важны и наличие в витаминно-минеральных комплексах всех необходимых веществ, и гарантии их усвоения. Чтобы повысить эффективность своей продукции, производители современных витаминно-минеральных комплексов. Разбивают дневную норму витаминов на несколько таблеток, которые следует принимать с интервалом. При этом достигается полная усваиваемость всех компонентов, и уменьшается аллергенная нагрузка.



Правило третье: разумная цена. Цена хорошего комплекса соответствует принципу «золотой середины»: если упаковка стоит менее 70 рублей, значит, при производстве использовалось не качественное сырьё; если цена превышает 150 рублей, значит, вы переплачиваете за красивую упаковку и престижный бренд. Политика некоторых производителей рассчитана на тех, кто находится в плену заблуждения: дорогое - значит хорошее.



Пользуясь тремя этими правилами, сделать выбор витаминно - минерального комплекса будет легко.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 3 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 4028
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как и какие ковры подходят для спальни
Когда на полу в спальной комнате рядом с кроватью ...
Как быстро и качественно провести остекление балконов?
Многие владельцы квартир, занимаясь благоустройством ...
Как приобрести капельный полив?
С резким изменением климатических условий перед ...
Как заказать ивановский трикотаж?
Город Иваново известен многим клиентам благодаря ...
Как и где можно приобрести колготки с рисунком?
Каждая представительница слабого пола мечтает ...
Как можно посмотреть фильмы на армянском сайте?
Каждому человеку присуще любопытство, поэтому ...
Как купить аккумуляторы в Москве?
Приобретение аккумуляторов – дело несложное. ...
Как использовать воздушные шары необычным способом?
Воздушные шарики нравятся как взрослым, так ...
Как сварить разноцветное мыло в необычной технике?
Сегодня существует достаточно много способов, ...
Как узнать лучшие полезные приложения для учебы на Андроид
Современным школьникам и студентам уже не обязательно ...

Смотрите также:


Современным школьникам и студентам уже не обязательно ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

аксессуары безопасность белье выбирать выбрать год девушка девушке детские детскую детям для елка елку жилье звезды зима игрушку картины квартиру коврик кожа красить лак лицо макияж море научиться новый обои обувь оригинальный отдых очки Пасха подарок подготовка пол польза пользоваться правильно придумать путешествие Путешествия размер рецепт самые свадебный систему смартфон состав средства средство сшить телефон техника тип учеба форма эффект

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.