161207
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как бороться с влиянием погодных условий на здоровье человека?

Вернуться к списку статей

AAA + -




Издавна известно, что погода влияет на здоровье человека: на самочувствие, настроение, работоспособность. Перепады температуры, атмосферного давления, ветра не могут пройти бесследно. Можно ли с этим бороться и как?



Данные медицинской статистики свидетельствуют о том, что более 80% населения нашей планеты могут «предчувствовать» изменения погоды. Является ли это признаком заболеваний у человека? Или это не зависит от состояния здоровья?

Человеческий организм способен к саморегуляции – т.е. приспособлению к весьма значительным перепадам погодных условий. Это что-то вроде «тренера» для организма, который помогает адаптироваться к окружающим условиям на достаточно высоком уровне - перестроение гормонального фона, увеличение активности ферментов, изменение количества тромбоцитов, показателей свёртываемости крови и т.д. Как результат - самочувствие человека лишь незначительно ухудшается.

Несмотря на это, большая часть людей гиперчувствительны к метеорологическим изменениям, особенно это касается женской половины населения. Почему? 



Причиной тому являются нарушенный режим отдыха и трудовой деятельности, переутомление, заболевания, особенно со стороны сердечно-сосудистой системы и лёгких. У таких людей реакция защиты организма весьма снижена.

Так, согласно медицинским исследованиям, 50% людей в возрасте от 35 до 65 лет, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, метеочувствительны. Кроме того, изменения погоды на 30% больше чувствуют жители городов, чем загородных окрестностей.

Существует 3 вида реакций организма на изменения погодных условий:

1. Метеочувствительность. Симптомами являются сильная головная боль, вялость и общая слабость, апатия, сонливость, снижение работоспособности. Как бороться: стараться высыпаться, больше находиться на свежем воздухе, не злоупотреблять тяжёлой пищей, заниматься спортом.

2. Метеозависимость (метеопатия). Перепады давления, повышенная температура тела, суставные боли, полное отсутствие работоспособности, бессонница – вот ряд признаков метеопатии. В основном это связано с обострением хронических заболеваний организма, снижением иммунитета, постоянных стрессов или же полученных травм. Но бороться с этим возможно. Избегайте физических и умственных нагрузок, старайтесь получать больше позитивных эмоций и ограждать себя от стрессовых ситуаций. Не стремитесь всё выполнять «стремя голову» - к хорошим последствиям это не приведёт.

3. Метеоневроз. Сходны с симптомами метеопатии, но к этому добавляется негативный психологический настрой человека. Истерики – не лучший друг здоровья. Постарайтесь находить в каждом новом дне повод для улыбки, общайтесь с друзьями, просто радуйтесь жизни. Если же это не помогает, возможно, необходима помощь психиатра или невропатолога. 



Выделяют пять типов погодных условий, которые влияют на человеческий организм и здоровье:

1. Индифферентный. Человек практически не чувствует влияния метеорологических условий, так как они весьма незначительны.

2. Тонизирующий. Погодные изменения, как ни странно, влияют на наш организм благоприятно.

3. Спастический тип. Характеризуется резкими изменениями погоды, похолоданием, повышенным атмосферным давлением и содержанием кислорода. Это отражается на ухудшении самочувствия гипертоников.

4. Гипотензивный тип. Количество кислорода, содержащегося в воздухе, значительно снижается, что позитивно влияет на гипертоников, ведь их давление снижается, но для гипотоников данный тип погодных условий неблагоприятен.

5. Гипоксический тип. Температура воздуха повышается и обостряется кислородная недостаточность.

Существует ряд рекомендаций, которые помогут сгладить реакции организма на метеорологические изменения:

1. Если Вы – гипертоник, т.е. страдаете повышенным артериальным давлением, Вам на помощь придут горячие ванны для рук и ног, комплекс гимнастических упражнений, контрастный душ. Поливитамины, настойки лекарственных растений, крепкий чай – ваши союзники в борьбе с гипотонией.
2. Если Вы страдаете от кислородной недостаточности и повышенной температуры воздуха, не забывайте о Ваших помощниках: ходьбе, беге, дыхательной гимнастике, обтираниях.

Самое главное правило для всех – здоровый образ жизни! Климатические условия, рацион питания и двигательная активность – главные факторы, которые влияют на здоровье человеческого организма.

Берегите здоровье и помогайте своему организму хоть в «дни циклонов», хоть в «дни антициклонов». 


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 3 Общая оценка: 2.7 Просмотров: 9928
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 2: Украшение глазурью и мастикой.
Новогодние праздники вспоминаются нам не только ...
Как улучшить внешний вид искусственной елки
Искусственная елка – отличная альтернатива ...
Как сделать устойчивую основу для новогодней елки?
Когда в доме появляется новогодняя елка, то ее ...
Как найти незабываемые пейзажи по ту сторону реки
В суете города сложно найти укромное место и ...
Как быстро украсить новогоднюю елку лентами?
Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...
Как сделать бороду Деда Мороза для детского костюма?
К Новому году готовятся не только взрослые, но ...
Как выбрать, какой фильм посмотреть: премьеры декабря 2016
По традиции в декабре афиши кинотеатров пестрят ...
Как и где провести лучшую свадьбу
Свадьба – это самое ожидаемое и знаковое событие ...

Смотрите также:

Как кофе влияет на здоровье человека
В кофейных зернах содержатся клетчатка, белки, кофейное масло, магний ...
Как воздействует ультрафиолет на человека
Лето. Солнце. Загорать! Стоп! А как насчёт ультрафиолетового ...
Как танец влияет на физическое и эмоциональное состояние человека (часть I)
Во все времена люди танцевали. Танец - это искусство способное передать ...
Как танец влияет на физическое и эмоциональное состояние человека (часть II)
Танцы – это универсальное средство поддерживать своё здоровье.
Как избавиться от метеозависимости
Метеозависимостью – то есть зависимостью здоровья ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.