17528
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как бороться с влиянием погодных условий на здоровье человека?

Вернуться к списку статей

AAA + -




Издавна известно, что погода влияет на здоровье человека: на самочувствие, настроение, работоспособность. Перепады температуры, атмосферного давления, ветра не могут пройти бесследно. Можно ли с этим бороться и как?



Данные медицинской статистики свидетельствуют о том, что более 80% населения нашей планеты могут «предчувствовать» изменения погоды. Является ли это признаком заболеваний у человека? Или это не зависит от состояния здоровья?

Человеческий организм способен к саморегуляции – т.е. приспособлению к весьма значительным перепадам погодных условий. Это что-то вроде «тренера» для организма, который помогает адаптироваться к окружающим условиям на достаточно высоком уровне - перестроение гормонального фона, увеличение активности ферментов, изменение количества тромбоцитов, показателей свёртываемости крови и т.д. Как результат - самочувствие человека лишь незначительно ухудшается.

Несмотря на это, большая часть людей гиперчувствительны к метеорологическим изменениям, особенно это касается женской половины населения. Почему? 



Причиной тому являются нарушенный режим отдыха и трудовой деятельности, переутомление, заболевания, особенно со стороны сердечно-сосудистой системы и лёгких. У таких людей реакция защиты организма весьма снижена.

Так, согласно медицинским исследованиям, 50% людей в возрасте от 35 до 65 лет, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, метеочувствительны. Кроме того, изменения погоды на 30% больше чувствуют жители городов, чем загородных окрестностей.

Существует 3 вида реакций организма на изменения погодных условий:

1. Метеочувствительность. Симптомами являются сильная головная боль, вялость и общая слабость, апатия, сонливость, снижение работоспособности. Как бороться: стараться высыпаться, больше находиться на свежем воздухе, не злоупотреблять тяжёлой пищей, заниматься спортом.

2. Метеозависимость (метеопатия). Перепады давления, повышенная температура тела, суставные боли, полное отсутствие работоспособности, бессонница – вот ряд признаков метеопатии. В основном это связано с обострением хронических заболеваний организма, снижением иммунитета, постоянных стрессов или же полученных травм. Но бороться с этим возможно. Избегайте физических и умственных нагрузок, старайтесь получать больше позитивных эмоций и ограждать себя от стрессовых ситуаций. Не стремитесь всё выполнять «стремя голову» - к хорошим последствиям это не приведёт.

3. Метеоневроз. Сходны с симптомами метеопатии, но к этому добавляется негативный психологический настрой человека. Истерики – не лучший друг здоровья. Постарайтесь находить в каждом новом дне повод для улыбки, общайтесь с друзьями, просто радуйтесь жизни. Если же это не помогает, возможно, необходима помощь психиатра или невропатолога. 



Выделяют пять типов погодных условий, которые влияют на человеческий организм и здоровье:

1. Индифферентный. Человек практически не чувствует влияния метеорологических условий, так как они весьма незначительны.

2. Тонизирующий. Погодные изменения, как ни странно, влияют на наш организм благоприятно.

3. Спастический тип. Характеризуется резкими изменениями погоды, похолоданием, повышенным атмосферным давлением и содержанием кислорода. Это отражается на ухудшении самочувствия гипертоников.

4. Гипотензивный тип. Количество кислорода, содержащегося в воздухе, значительно снижается, что позитивно влияет на гипертоников, ведь их давление снижается, но для гипотоников данный тип погодных условий неблагоприятен.

5. Гипоксический тип. Температура воздуха повышается и обостряется кислородная недостаточность.

Существует ряд рекомендаций, которые помогут сгладить реакции организма на метеорологические изменения:

1. Если Вы – гипертоник, т.е. страдаете повышенным артериальным давлением, Вам на помощь придут горячие ванны для рук и ног, комплекс гимнастических упражнений, контрастный душ. Поливитамины, настойки лекарственных растений, крепкий чай – ваши союзники в борьбе с гипотонией.
2. Если Вы страдаете от кислородной недостаточности и повышенной температуры воздуха, не забывайте о Ваших помощниках: ходьбе, беге, дыхательной гимнастике, обтираниях.

Самое главное правило для всех – здоровый образ жизни! Климатические условия, рацион питания и двигательная активность – главные факторы, которые влияют на здоровье человеческого организма.

Берегите здоровье и помогайте своему организму хоть в «дни циклонов», хоть в «дни антициклонов». 


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 3 Общая оценка: 2.7 Просмотров: 10517
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как создать аккаунт на телефоне Андроид
Эта статья будет интересна и полезна для пользователей, ...
Как правильно сделать ремонт квартиры?
Ремонт квартиры – процесс, требующий тщательного ...
Как купить лекарство в онлайн аптеке
С развитием Интернета и активности современных ...
Как работает фанкойл и для чего он нужен
Сразу стоит сказать о том, что файнкол представляет ...
Как предупредить развитие заболеваний ЖКТ
ЖКТ – это желудочно-кишечный тракт или система ...
Как описать психологическую травму
Каждый из нас хотел бы быть счастливым, это нормальное ...
Как легко и красиво украсить бокалы на свадьбу?
Скоро лето, а это пора свадеб. Свадебная атрибутика, ...
Как сделать стильный браслет из бусин на кожаном шнуре?
Всё большую популярность приобретают кожаные ...
Как преобразовать комнату, используя декоративную керамическую плитку?
Традиционно керамическая плитка используется ...
Как подобрать мебель для спальни? Особенности и составляющие
Выбор кровати должен быть очень правильным и ...

Смотрите также:

Как кофе влияет на здоровье человека
В кофейных зернах содержатся клетчатка, белки, кофейное масло, магний ...
Как воздействует ультрафиолет на человека
Лето. Солнце. Загорать! Стоп! А как насчёт ультрафиолетового ...
Как танец влияет на физическое и эмоциональное состояние человека (часть I)
Во все времена люди танцевали. Танец - это искусство способное передать ...
Как танец влияет на физическое и эмоциональное состояние человека (часть II)
Танцы – это универсальное средство поддерживать своё здоровье.
Как избавиться от метеозависимости
Метеозависимостью – то есть зависимостью здоровья ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.