161205
| | | | |

                           

КАК СДЕЛАТЬ / Студентам и школьникам

Поиск по сайту



Как сдать экзамен на "отлично"?

Вернуться к списку статей

AAA + -




Думаю, все мы когда-то испытывали, или испытываем тревожное чувство перед экзаменом. Это когда сердце падает в пятки, дыхание учащается, на лбу выступают капельки пота, а все тело дрожит от страха. Но экзамены не такая уж и страшная вещь, главное - пересилить себя, побороть свой страх, собраться мыслями и преодолеть волнение, глядя в глаза преподавателю. 



Когда лучше учить...

Прежде всего, нужно для себя самого определить наивысший пик активности. "Совам" лучше всего работается по вечерам, "жаворонкам" - по утрам. Следует поначалу отметить, какими предметами лучше заниматься в характерные вам периоды подъёма и спада.

Когда вы чувствуете себя не в настроении заниматься, стоит начать подготовку с самого интересного для вас предмета - это поможет вам войти в нормальное, рабочее состояние. Посмотрите, в каких билетах темы переплетаются между собой. Очень часто, не припоминая конкретный билет, можно "выплыть" на смежных темах. Если материал, который необходимо выучить довольно сложный и объемный, его лучше свести в таблицу или схему и зарисовать её цветными фломастерами. Зрительная память - мощнейший инструмент, и четкая структура и цветовые акценты материала надежно отпечатаются в памяти. 



Если в душу начинают закрадываться сомнения, то необходимо резко встать, отвернуться от рабочего места на некоторое время, произвести несколько глубоких, медленных вдохов и выдохов, сказать самому себе: "Я смогу!" и только затем продолжать работу. Главное запомнить: дышать следует медленно, глубоко, вкушая воздух и получая от этого удовольствие. Быстрое и неглубокое дыхание только усилит напряжение и нервозность.

Не стоит забывать о перерывах и отдыхе...

Обязательно каждый час делайте небольшие перерывы в занятиях, потому что физическая и умственная усталость и напряжённость дадут о себе знать. Во время перерыва можно просто пройтись по комнате. Обязательно нужно дать глазам отдохнуть - проведите пальминг (от англ. palm — «ладонь»). 



Пальминг проводится следующим образом: сядьте в удобное положение, облокотитесь на стол локтями, закройте глаза и прислоните теплые ладошки, предварительно потертые одну об другую, к глазам. В таком положении, с закрытыми глазами посмотрите вверх и вниз, влево и вправо, по диагонали и поделайте вращательные движения глазами. Пяти минут вполне будет достаточно.

Отдохнули? За работу! Не в коем случай нельзя прибегать к помощи стимуляторов, таких как кофе и крепкий чай, или специальные препараты. Перед экзаменами ваша нервная система находится в возбужденном состоянии, дополнительная стимуляция только повредит молодому организму. Повышенное содержание кофеина в крови, особенно когда повторение материала доведено до последнего момента приведет к самым непредвиденным и нежелательным последствиям: руки будут дрожать, внимание рассеется, в туалет нужно будет бегать чаще, всеобщее беспокойство охватит вас.

В день экзамена...

Большинство студентов просыпаются пораньше в день экзамена, чтобы успеть повторить материал и освежить в памяти важнейшие вопросы. Однако, сосредоточившись на последнем повторении, не стоит пренебрегать завтраком. В день экзамена постарайтесь скушать порцию побольше, чем вы привыкли съедать обычно. Вы обязаны помочь своему организму выдержать такую 2-3 часовую психологическую нагрузку. На экзамене мозг работает в усиленном режиме, а потому ему необходимо больше энергии.



И самое главное - будьте в себе уверены, преподаватель это видит. Не бегайте глазами, держитесь чинно и благородно, надейтесь на высокие оценки. Ни пуха - ни пера!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 70 Общая оценка: 3.7 Просмотров: 20774
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

сдать, экзамен, удачно



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как быстро украсить новогоднюю елку лентами?
Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...
Как сделать бороду Деда Мороза для детского костюма?
К Новому году готовятся не только взрослые, но ...
Как выбрать, какой фильм посмотреть: премьеры декабря 2016
По традиции в декабре афиши кинотеатров пестрят ...
Как и где провести лучшую свадьбу
Свадьба – это самое ожидаемое и знаковое событие ...
Как сделать елочки из бумаги для украшения новогоднего стола?
Новогодний стол не похож на большинство других ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 1: Выпекание и сборка.
С приходом новогодних праздников наш дом наполняется ...
Как наполнить дом новогодними ароматами: 7 простых способов
На рождественские праздники дом наполняется ...
Как легко сшить новогодние чехлы на стулья?
На новогодние праздники мы готовим очень много ...
Как найти Дом Фортис – надежный партнер в выборе мебели
Онлайн-магазин Дом ФортисПродавцов и производителей ...
Как получить по-настоящему полезную питьевую воду для повседневного применения?
Ежедневно мы расходуем огромное количество ...

Смотрите также:

Как готовиться к экзаменам
Самое страшное слово для студентов, не сидевших весь...
Как правильно готовиться к экзаменам
Часто многих школьников, абитуриентов и особенно студентов волнует ...
Как эффективнее и рациональнее готовиться к экзаменам в гуманитарном вузе?
Безусловно, сдача любого экзамена – эта огромная отдача.
Как сдать сессию без точного знания науки?
Скоро… уже совсем скоро зимние студенческие ...
Как успешно сдать экзамен
Каждый из нас сталкивался с испытанием знаний ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

вешалка витраж внутри водоем гитаре держатель запоминать засушить изучение имитация институт инъекция искусство картон кашпо кисти клумба композиция кофейный крутые лекции литература мячик нарды новые обычный органайзер откидной отремонтировать панель первая помнить портрет реалистичные свадьбе светящуюся свеча символ скамейка снимать снимки солнечная сочинение структура студент схемы съемка съемки тарелка удачно укол университет фонарик фонарики фотографировать фотография шапки школу школьникам экзаменам

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.