161205
| | | | |

                           

СПОРТ / SPORT

Поиск по сайту



Как заниматься черлидингом

Вернуться к списку статей

AAA + -




Черлидинг – вид спорта, который зародился и приобрел огромную популярность в Соединенных Штатах. Черлидеров привыкли называть группой поддержки. Ведь изначально команды черлидеров развлекали публику и поддерживали спортсменов на матчах других видов спорта, в основном футбола. Сейчас они выступают не только на матчах, но и разных мероприятиях и турнирах. Девушка из группы поддержки – весьма популярный образ для американских фильмов. Многие знаменитости в прошлом занимались черлидингом. Например, Мадонна, Мэрил Стрип и даже Джордж Буш младший. Кстати, первыми черлидерами были как раз юноши, а не молоденькие девушки, как это принято сейчас. 

Черлидинг


Выступление команды представляет собой танец с элементами гимнастики и акробатики, оно должно отличаться зрелищностью. Девушки танцуют в красивой, яркой форме. В профессиональных группах шьют новые костюмы для каждого выступления. Традиционным костюмом «веселых лидеров» можно считать короткие спортивные топы и юбки, под которыми надевают облегающие шорты. И обязательно – помпоны. Они должны быть в тон одежде, часто двухцветные. Согласитесь, такие красивые костюмы придают танцу еще большую красочность. 

Обычно команды приготавливают различные призывы и кричалки. Сейчас это перестало быть неотъемлемой частью выступления, по крайней мере, в России. Кстати, у нас на родине черлидинг – явление относительно новое. Хотя уже несколько лет проводятся ежегодные соревнования по этому виду спорта. В Европе чемпионат среди групп поддержки стартовал в 1995 году. А в 2002 на нем дебютировали три российские команды.
В любом городе наверняка есть секции по черлидингу, пусть даже немногочисленные. Часто их организовывают в институтах. 

Но попасть в группу поддержки не так просто. Для начала надо учесть свое физическое состояние. Придется выполнять некоторые гимнастические упражнения, так что хорошая растяжка обязательна. Иначе риск получить травму увеличивается. Лучше всего, если вы раньше занимались чем-то подобным, акробатикой или спортивными танцами, например. Если же такого опыта не имеется, как и растяжки от природы, то имейте в виду, что на тренировках будет очень тяжело. Кстати, они могут длится часа три, так что на выносливость организма тоже обратите внимание. Также при приеме в группу обычно учитывают пластику тела и способность быстро запоминать движения. 

cheerleading


Если вас приняли, относитесь к занятиям добросовестно: старайтесь выполнять указания тренера, не пропускать занятия (это сразу же скажется на вашей форме). Не стоит перегружать себя в первый же день – нагрузки должны быть постепенными. Если тренер попросил разучить танец к следующему занятию, не затягивайте, а сделайте все к сроку. Иначе рискуете приобрести несерьезное к вам отношение. Место в регулярно выступающем составе тоже нужно заслужить. Будьте активны, старайтесь предлагать новые идеи и не прячьтесь за спинами во время тренировок. 




Но самое важное – ваше желание. Вам действительно интересен черлидинг? Хотите стать черлидером? Вперед! Тогда даже изнурительные тренировки вас не испугают. Удачи!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 8 Общая оценка: 4.5 Просмотров: 14434
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как улучшить внешний вид искусственной елки
Искусственная елка – отличная альтернатива ...
Как сделать устойчивую основу для новогодней елки?
Когда в доме появляется новогодняя елка, то ее ...

Смотрите также:

Как сесть на шпагат
'Широко распространено мнение, что растяжка снижает силовые...
Как заниматься боксом
Оборудование для занятия боксом
Как заниматься фитнесом
Слово «фитнес» произошло от английского fit, что в переводе...
Как правильно заниматься с гантелями дома?
Итак, вы решили привести себя в форму к началу летнего сезона ...
Как добиться хороших результатов в Street Workout (Дворовый спорт)?
Здравствуйте, ребята! Сегодня речь пойдёт ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2008 баскет баскетбол бегать боулинг возникли волейбол желаний зал заниматься игроки качать керлинг команда коньках корзина короткие кости лесу лыжах маршрут мячом назывались настольный Олимпиада олимпийская Олимпийские Олимпийских они освоить отжиматься подтянуть пойти покер пояс реке сетка соревнования Спина спорта спортивных спортом статистика страны теннис трасса тренировать тренироваться тренировку удар участие участники фигурное фигуру фитнес флаг фон футбольные хоккей чемпионат

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.