161204
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как использовать ароматические масла во время беременности

Вернуться к списку статей

AAA + -




Ожидание рождения малыша – период волнующий, ответственный и не всегда лёгкий. Ароматерапия может облегчить лёгкие недомогания будущей мамы, улучшить самочувствие, и сделать беременность ещё более приятным периодом жизни. В этой статье мы рассмотрим, как и какие эфирные масла можно использовать во время беременности. 

С ароматическими маслами можно принимать душистые ванны. Для этого температура воды в ванной должна быть не более 37 – 38 градусов. Для ванной нужно приготовить состав из масла и эмульгатора (вещество, которое позволяет маслу легче смешиваться с водой). Для состава нужно взять 5 – 7 капель эфирного масла. Для эмульгатора подойдут морская или обычная соль, сливки, молоко, мёд или пена для ванны. Продолжительность первых процедур должна быть не более 3 – 5 минут. Позже можно увеличить до 15 – 20 минут, но не более. Прохладные ванны (37 градусов) также помогут справиться с отёками на поздних сроках беременности. 

Справиться с токсикозом и изжогой помогут масла бергамота и цитрусовых. Самое действенное средство от утренней тошноты – это эфирное масло мяты перечной. Его можно использовать в аромамедальоне или добавлять в ванну. При изжоге Вам смогут помочь масла лаванды и ромашки. 

При массаже аромавещества быстро проникают в кровь и лимфу, и благотворно влияют на весь организм. Но оздоровительный массаж будущей маме может проводить только специалист! А вот самостоятельно можно массировать лицо, ступни, ладони, грудь, живот и все проблемные зоны. При этом массирующие движения должны быть в виде лёгких поглаживаний. Далее рассмотрим, как можно проводить массаж самостоятельно. 

Для профилактики растяжек во время беременности можно ежедневно делать лёгкий массаж бёдер и живота специальной смесью. Для этого нужно смешать 1 столовую ложку масла жожоба или зародышей пшеницы с 3 каплями петитгрейна, нероли, герани или апельсина. Этим же средством можно ухаживать за грудью, но в этом случае для основы лучше подойдёт миндальное масло. 

Для ухода за кожей лица можно приготовить следующую смесь. 2 - 3 капли розового масла добавьте в свой обычный дневной крем – и чудо средство готово! Масло розы обладает омолаживающим эффектом, устраняет воспаления и снимает отёки, повышает упругость и эластичность кожи. 

Справиться с болью в спине поможет массаж с эфирными маслами. Для массажа нужно к 2 столовым ложкам масла-основы добавить 2 капли масла лаванды и сандала или сделать смесь с ромашкой. Но важно помнить, что любой массаж беременной может проводить только специалист. Для облегчения болей в спине в ванну можно добавить 6 капель лавандового масла. 

Очень часто во время беременности нарушается кровообращение в ногах, и как следствие – отёки ног. При отёках ног Вам помогут прохладные ванночки для ног с маслом апельсина, лемонграсса или лимона. Для этого нужно 2 капли масла добавить в таз с водой. Каждый день в ноги и ступни можно втирать смесь из 2 столовых ложек миндального масла смешанного с 2 каплями масла лемонграсса и 2 каплями масла лаванды. 

Будущей мамочке ни в коем случае нельзя болеть. Чтобы защитить себя от простуд, ОРЗ и гриппа используйте аромамедальоны с маслом сосны, чайного дерева или эвкалипта. При первых симптомах простуды можно принять ванну с эвкалиптом. Эвкалиптовое масло благотворно влияет на иммунитет. 

Многие будущие мамочки перед родами часто мучаются с бессонницей. Для того чтобы сон пришёл быстрее можно принять ароматную ванну с маслом розы и нероли. Масла иланг-иланга и лаванды также успокоят и подарят крепкий сон. Для этого можно нанести на край наволочки 2 капли одного из этих масел. Также лаванда снимает головную боль и успокаивает нервы. 

Для аромалампы можно приготовить следующий состав. К 20 мл основы (масло жожоба, ростков пшеницы, оливкового, миндального или авокадо) нужно добавить 4 – 6 капель эфирного масла. И Ваш дом наполнится умиротворением и спокойствием! 

В ароматерапии используется большое количество эфирных масел, но не все масла полезны для беременных, а некоторые даже противопоказаны. Во время беременности следует категорически избегать использования следующих масел: лавра, базилика, мускуса, иссопа, майорана, можжевельника, мирра, чабреца, шалфея, гвоздики, душицы, пачули, кедра, кипариса, лимонника китайского, розмарина, тысячелистника, фенхеля, пижмы, репейника, полыни, мяты болотной. Эти масла могут оказать токсическое воздействие и даже спровоцировать выкидыш. 

Будущей мамочке эфирные масла могут помочь при многих недомоганиях, но не следует забывать про простые правила:
• Во время беременности эфирные масла нельзя принимать внутрь;
• Эфирные масла нужно хорошенько разбавлять маслом-основой (жожоба, оливковое, миндальное, масло ростков пшеницы, авокадо);
• Нельзя использовать чистое неразбавленное масло;
• Масло должно быть только высшего качества;
• Перед применением необходимо проверить масло на аллергенность лично для Вас;
• Перед применением любого масла, даже самого безобидного на Ваш взгляд, необходимо посоветоваться с врачом. 

При соблюдении этих простых правил безопасности, ароматерапия станет для Вас приятной процедурой. Также для занятия ароматерапией можно посетить врача ароматерапевта, который подберёт Вам индивидуальный состав масла и даст подробные инструкции по применению. Удачи Вам и здоровья!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 3 Общая оценка: 4.0 Просмотров: 12200
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как быстро украсить новогоднюю елку лентами?
Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...
Как сделать бороду Деда Мороза для детского костюма?
К Новому году готовятся не только взрослые, но ...
Как выбрать, какой фильм посмотреть: премьеры декабря 2016
По традиции в декабре афиши кинотеатров пестрят ...
Как и где провести лучшую свадьбу
Свадьба – это самое ожидаемое и знаковое событие ...
Как сделать елочки из бумаги для украшения новогоднего стола?
Новогодний стол не похож на большинство других ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 1: Выпекание и сборка.
С приходом новогодних праздников наш дом наполняется ...
Как наполнить дом новогодними ароматами: 7 простых способов
На рождественские праздники дом наполняется ...
Как легко сшить новогодние чехлы на стулья?
На новогодние праздники мы готовим очень много ...
Как найти Дом Фортис – надежный партнер в выборе мебели
Онлайн-магазин Дом ФортисПродавцов и производителей ...
Как получить по-настоящему полезную питьевую воду для повседневного применения?
Ежедневно мы расходуем огромное количество ...

Смотрите также:

Как и для чего использовать бруснику
Брусника, пожалуй, самая популярная из северных лесных ягод.
Как устроить себе АРОМАТную ванну и расслабиться
После рабочего дня нет ничего лучше, чем полежать в теплой воде и смыть ...
Как использовать эфирные масла
Существует масса способов использовать эфирные масла, от терапевтических ...
Как использовать ароматические масла для поднятия настроения
Ароматические масла пришли к нам из древней ...
Как дополнить отпускную аптечку эфирными маслами?
Собираясь в отпуск не хочется думать о плохом, ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2013 2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.


Проект домов от интернет-магазина проектов Планс.Ру - на сайте. Более 1300 проектов домов и коттеджей